(Russian) Менопауза – болезнь или естественный процесс?

Sorry, this entry is only available in Russian and Romanian. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in this site default language. You may click one of the links to switch the site language to another available language.

Менопауза или климакс рано или поздно наступит в жизни каждой женщины. Кто-то стесняется говорить об этом вслух, кто-то надеется на авось. Мы же советуем тщательно изучить первые признаки менопаузы и не переживать без повода.

Что такое менопауза?

Менопауза или по-другому климакс, наступает у женщин тогда, когда у неё больше не идёт менструация, и она больше не может забеременеть. О том, что женщина достигла менопаузы можно говорить только после того, как в течение года (12 месяцев) у неё ни разу не было месячных, в том числе незначительных кровяных выделений (мазания).

Перед наступлением менопаузы, как правило, женщина сталкивается с изменениями цикла – предменопаузой: месячные становятся нерегулярными. Они могут то пропадать, то возобновляться. А также возникают проблемы со сном, беспокоят приливы, изменяется уровень гормонов. Предменопауза наступает в среднем за четыре года до менопаузы и может начаться примерно в 40 лет. Как правило, окончательно менопауза наступает в период от 45 до 58 лет. Но она может наступить и раньше, если женщина никогда не имела детей, если она курит, если она перенесла химиотерапию из-за онкологических заболеваний.

После наступления менопаузы в яичниках женщины резко снижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Что, в свою очередь, повышает риск появления определённых проблем со здоровьем.

У менопаузы есть симптомы?

Несмотря на то, что менопауза – это не болезнь, а естественный процесс старения женского организма, он, как правило, сопровождается следующими симптомами:

– Изменения цикла (месячные то пропадают, то возобновляются).
– Самочувствие во время месячных может сильно меняться.
– Женщину может бросать в жар, начинаются проблемы со сном.
– Возникают перепады настроения, появляется чрезмерная раздражительность.
– Возникает сухость во влагалище, секс становится более болезненным.
– Интерес к сексу может пропадать или ослабевать.
– В крови может измениться уровень гормонов, которые отвечают за плотность костей, что приводит к развитию остеопороза.
– Увеличение уровня холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Стоит ли практиковать защищённый секс, если наступила менопауза?

Во-первых, в период предменопаузы женщина всё ещё может забеременеть. Способность иметь детей пропадает только спустя 12 месяцев после последней менструации, если все эти 12 месяцев не было кровотечений.

Во-вторых, защищённый секс стоит практиковать и после наступления менопаузы, так как в этом возрасте всё ещё есть риск заразиться инфекциями, передающимися половым путём, в том числе ВИЧ. Мало того, у некоторых женщин этот риск возрастает из-за повышенной сухости, которая приводит к образованию трещин во влагалище.

Что происходит с организмом после наступления менопаузы?

После наступления менопаузы у женщины возрастают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, остеопороза, вызывающего переломы, недержания мочи. Кроме того, менопауза приводит к возникновению приливов (резкое ощущение жара, при котором происходит покраснение лица, шеи, в некоторых случаях – верхних конечностей), снижению либидо, возникновению повышенной сухости слизистых.

Чтобы улучшить общее самочувствие, а также предотвратить наступление опасных для жизни состояний, женщинам, у которых наступила менопауза, рекомендуется:

• Пройти маммографию и УЗИ грудных желез.
• Сдать ПАП-тест (тест Папаниколау или цитологический мазок).
• Следить за изменением роста для определения степени потери костной массы.
• Сдать анализы крови и мочи для выявления уровня сахара и уровня холестерина.
• Измерять артериальное давление.

Также врачи рекомендуют регулярно делать вакцину от гриппа, так как после 50 лет риск развития осложнений, в том числе смерти, при гриппе возрастает в несколько раз.

Как можно облегчить симптомы менопаузы и поддерживать здоровье на высоком уровне?

Чтобы поддерживать самочувствие на нормальном уровне, нужно следовать простым правилам:

• Бросить курить.
• Каждый день минимум 30 минут заниматься физической нагрузкой.
• Хорошо питаться, при необходимости принимать пищевые добавки и витамины D, B12, B6.
• Заниматься защищённым сексом, используя презерватив и при необходимости лубриканты.
• Принимать гормональную терапию для облегчения симптомов в случае, если её назначит врач.

Помните, что менопауза – это не болезнь, а естественный процесс старения организма, который сопровождается не всегда приятными симптомами. Но которые поддаются контролю. Для того чтобы подготовиться к менопаузе, необходимо регулярно посещать гинеколога, проходить медицинское обследование и стараться вести здоровый образ жизни.

Подписывайтесь на нашу страницу в Фейсбуке и Одноклассниках!
old.positivepeople.md